マスタピ 有料記事の中になくツイートでしか書いていない事を中心にまとめたやつです。
自己開発してる人でタイムラインを遡るのが面倒な人に向けて。
ドローイン膣トレの大切さ
肘立て上体倒し
肘立て上体倒し（専門家の解説）
仙骨ギューっとする場所①
仙骨ギューっとする場所②
足の親指と手の小指は仙骨に繋がってるよって話
仙骨を締めた姿勢
仙骨を締めて歩くと痩せる
ドローインや仙骨を締めて歩くとなぜ痩せるか
寝ながらやる仙骨を締める感覚の掴み方
仙骨付近の筋膜リリース
仙骨締める緩める膣トレ
きれいに立つ方法
蹲踞から立つ（仙骨が締まる）
仙骨の位置と仙骨を立てる感覚
仙骨を立って締めるやり方
ソラシックスワイプ（上半身の動的ストレッチ）
仙骨シャワーまとめ
内くるぶしシャワー
会陰マッサージ
生理のこと
デリケートゾーンのケア
血流が全て解決する①
血流が全て解決する②
血流が全て解決する③
血流が全て解決する④
レモン白湯
自己開発で大切な事
健康な体の大切さ
仙骨シャワー、膣トレ、上体倒しをナゼやるか
仙骨子宮靭帯と中イキ
「幸せ」の90％は腸から
最強の呼吸法
快感を受け取りに行くってやつ
脳イキと中イキ（→その先の爆イキ）に関して
体ポルを極めると
自分で気持ちいい場所を探せって話（バック）
永遠さんの肉体模写のこと
快感を受け取りに行くってやつ（永遠さんVer）
気持ち良くなると白目になるのを逆に利用する
自分で指入れて中イキするための動かし方
（おまけ）
タピ流サウナの整い方
随時、追記していきます。
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